Cuidados de la salud

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La salud es un tesoro importante en la vida que todos debemos cuidar. Muchas veces no le damos el valor necesario y lamentamos cuando la perdemos. Es importante tomar conciencia a edad temprana para no sufrir las repercusiones de enfermedades crónicas cuando no reflexionamos a tiempo.

Esto solo se consigue llevando a cabo una vida sana, para lo cual existen varias condiciones.  Gozar una buena salud no se trata solo de la ausencia de enfermedades, sino también en hacer todo lo necesario para prevenir su aparición. Una vida saludable es la que presenta un equilibrio físico, mental y social. Si se altera el equilibrio entre ellos se produce la enfermedad.

Nutrirse equilibradamente es el arma principal para mantener una buena salud, procurando siempre masticar bien antes de digerir. Los grupos de nutrientes básicos son seis:

•Agua.
•Proteínas.
•Grasas.
•Hidratos de carbono

 Vitaminas.
• Minerales

Hay muchos tipos de enfermedades, que se pueden clasificar según criterios distintos.

Desde un punto de vista científico, atendiendo a las causas generales que originan las enfermedades, podemos hablar de enfermedades infecciosas y no infecciosas.

Las enfermedades infecciosas son las ocasionadas por agentes patógenos, especialmente microorganismos, como las bacterias o los virus. Con frecuencia, las enfermedades infecciosas se denominan infectocontagiosas o transmisibles, términos que especifican la posibilidad de contagio; es decir, del paso del agente patógeno de un individuo a otro.

Las enfermedades no infecciosas son aquellas cuya causa no es un ser vivo, sino cualquier otro agente o alteración. El origen de estos trastornos puede ser muy variado: hay causas genéticas, alteraciones por exposición a determinadas sustancias, etc. Una de estas enfermedades no infecciosas que tiene gran importancia es el cáncer.